หมูสันใน
Pork Tenderloin
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหมูสันใน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 187 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.3 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
187
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
30.4g
โปรตีน
68%
6.3g
ไขมัน
32%
0g
คาร์โบไฮเดรต
0%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 6.3 g10%
คาร์โบไฮเดรต 0 g0%
โปรตีน 30.4 g61%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหมูสันใน
หมูสันใน มีกี่แคลอรี่?
หมูสันใน (100g) มีพลังงาน 187 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 30.4g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 6.3g
หมูสันใน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หมูสันใน มีแคลอรี่ปานกลาง (187 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
หมูสันใน มีโปรตีนเท่าไหร่?
หมูสันใน มีโปรตีน 30.4 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหมูสันใน
ความรู้โภชนาการ
โปรตีนคืออะไร? กินเท่าไหร่ดี? คู่มือฉบับสมบูรณ์
ทุกเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับโปรตีน กินเท่าไหร่ถึงพอ แหล่งโปรตีนที่ดี วิธีคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ
เปรียบเทียบ
อกไก่ vs หมูสันใน อะไรดีกว่า? เปรียบเทียบโภชนาการ
เปรียบเทียบอกไก่กับหมูสันใน แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน อะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ