หมูสันใน
Pork Tenderloin
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหมูสันใน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 187 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหมูสันใน
หมูสันใน มีกี่แคลอรี่?
หมูสันใน (100g) มีพลังงาน 187 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 30.4g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 6.3g
หมูสันใน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หมูสันใน มีแคลอรี่ปานกลาง (187 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
หมูสันใน มีโปรตีนเท่าไหร่?
หมูสันใน มีโปรตีน 30.4 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
หมูสันใน มีโซเดียมสูงไหม?
หมูสันใน มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหมูสันใน
🥩 10 อาหารโปรตีนสูง แคลต่ำ สำหรับคนออกกำลังกาย (2026)
รวม 10 อาหารโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
หัวไหล่หมู กี่แคล? โปรตีน 19g แคลต่ำ 148 kcal เนื้อหมูไขมันต่ำที่คนออกกำลังกายต้องรู้
หัวไหล่หมูไขมันต่ำ 148 kcal ต่อ 100g โปรตีน 19.6g ไขมัน 7.14g เนื้อหมูส่วนที่คุ้มค่าและโภชนาการดีสำหรับคนรักสุขภาพ