ข้าวขาหมู
Pork Leg Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวขาหมู ในปริมาณ 1 จาน (320g) มีพลังงานทั้งหมด 480 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวขาหมู
ข้าวขาหมู มีกี่แคลอรี่?
ข้าวขาหมู (1 จาน (320g)) มีพลังงาน 480 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 22g คาร์โบไฮเดรต 55g และไขมัน 18g
ข้าวขาหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวขาหมู มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (480 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวขาหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวขาหมู มีโปรตีน 22 กรัมต่อ1 จาน (320g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ข้าวขาหมู มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวขาหมู มีโซเดียม 920 mgต่อ1 จาน (320g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
