ผัดกะเพราไก่
Pad Krapao Gai
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในผัดกะเพราไก่ ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 280 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผัดกะเพราไก่
ผัดกะเพราไก่ มีกี่แคลอรี่?
ผัดกะเพราไก่ (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 280 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 24g คาร์โบไฮเดรต 18g และไขมัน 12g
ผัดกะเพราไก่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ผัดกะเพราไก่ มีแคลอรี่ปานกลาง (280 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ผัดกะเพราไก่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ผัดกะเพราไก่ มีโปรตีน 24 กรัมต่อ1 จาน (200g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ผัดกะเพราไก่ มีโซเดียมสูงไหม?
ผัดกะเพราไก่ มีโซเดียม 600 mgต่อ1 จาน (200g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
กินอะไรดีก่อนออกกำลังกาย? แนะนำอาหาร Pre-Workout
รวมอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที ช่วยเพิ่มพลังงาน ประสิทธิภาพดีขึ้น พร้อมข้อมูลแคลอรี่ครบ
อกไก่ vs หมูสันใน อะไรดีกว่า? เปรียบเทียบโภชนาการ
เปรียบเทียบอกไก่กับหมูสันใน แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน อะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
โปรตีนคืออะไร? กินเท่าไหร่ดี? คู่มือฉบับสมบูรณ์
ทุกเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับโปรตีน กินเท่าไหร่ถึงพอ แหล่งโปรตีนที่ดี วิธีคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ