เห็ดนางฟ้า
Oyster Mushroom
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเห็ดนางฟ้า ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 33 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.9 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเห็ดนางฟ้า
เห็ดนางฟ้า มีกี่แคลอรี่?
เห็ดนางฟ้า (100g) มีพลังงาน 33 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.6g คาร์โบไฮเดรต 4.9g และไขมัน 0.3g
เห็ดนางฟ้า เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เห็ดนางฟ้า มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (33 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
เห็ดนางฟ้า มีโปรตีนเท่าไหร่?
เห็ดนางฟ้า มีโปรตีน 2.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
เห็ดนางฟ้า มีโซเดียมสูงไหม?
เห็ดนางฟ้า มีโซเดียม 18 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับเห็ดนางฟ้า
เคลแช่แข็งต้ม กี่แคล? 36 kcal/100g ซูเปอร์ฟู้ดราคาเข้าถึงได้ที่กินได้ทุกวัน
เคลแช่แข็งต้มให้พลังงานแค่ 36 kcal/100g โปรตีน 2.41g ไฟเบอร์ 2.3g — ผักใบเขียวซูเปอร์ฟู้ดที่หาง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต
หน่อไม้ฝรั่งต้ม กี่แคล? 22 kcal/100g ผักแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักต้องมี
หน่อไม้ฝรั่งต้มให้พลังงานเพียง 22 kcal/100g ไฟเบอร์ 2g อุดมโฟเลตและวิตามินเค — ผักนำเข้าที่ลดน้ำหนักได้จริง
พาสต้าสด กี่แคล? คาร์บ 24g แคล 131 kcal เส้นพาสต้าเฟรชที่โภชนาการดีกว่าที่คิด
พาสต้าสดต้มสุก 131 kcal ต่อ 100g คาร์บ 24.9g โปรตีน 5.15g ไขมันต่ำ 1.05g เส้นพาสต้าเฟรชที่โภชนาการดีกว่าพาสต้าแห้งและเหมาะสำหรับคนควบคุมแคล