ข้าวซอย
Khao Soi
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวซอย ในปริมาณ 1 ชาม (320g) มีพลังงานทั้งหมด 410 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวซอย
ข้าวซอย มีกี่แคลอรี่?
ข้าวซอย (1 ชาม (320g)) มีพลังงาน 410 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 16g คาร์โบไฮเดรต 48g และไขมัน 18g
ข้าวซอย เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวซอย มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (410 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวซอย มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวซอย มีโปรตีน 16 กรัมต่อ1 ชาม (320g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ข้าวซอย มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวซอย มีโซเดียม 780 mgต่อ1 ชาม (320g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวซอย
🍜 มาม่าต้มยำกุ้ง vs บิ๊กแมค — อะไรอ้วนกว่ากัน? คำตอบอาจทำให้คุณตกใจ
เปรียบเทียบมาม่าต้มยำกุ้ง vs บิ๊กแมค McDonald's แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน โซเดียม ตัวไหนอ้วนกว่ากันจริงๆ
ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ