กะหล่ำ ดอก
Cauliflower
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกะหล่ำ ดอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 13 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกะหล่ำ ดอก
กะหล่ำ ดอก มีกี่แคลอรี่?
กะหล่ำ ดอก (100g) มีพลังงาน 13 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 2.1g และไขมัน 0.1g
กะหล่ำ ดอก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กะหล่ำ ดอก มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (13 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กะหล่ำ ดอก มีโปรตีนเท่าไหร่?
กะหล่ำ ดอก มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กะหล่ำ ดอก มีโซเดียมสูงไหม?
กะหล่ำ ดอก มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกะหล่ำ ดอก
เนื้อห่านย่าง กี่แคล? 238 kcal โปรตีน 29g เนื้อนกพรีเมียมที่หากินยากในไทย
เนื้อห่านย่าง 238 kcal/100g โปรตีน 29g ไขมัน 12.7g เนื้อนกพรีเมียมที่ไขมันต่ำกว่าที่คิดและโปรตีนสูง เหมาะกับมื้อพิเศษหรืออาหารจีนกวางตุ้ง
ดอกกะหล่ำเขียวต้ม กี่แคล? 32 kcal ต่อ 100g ผักแคลต่ำไฟเบอร์สูงที่กินได้ไม่อั้น
ดอกกะหล่ำเขียวต้ม 32 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.3g โปรตีน 2.43g คาร์บแค่ 5.02g ผักแคลต่ำสำหรับสายลดน้ำหนักและคีโตที่ดีต่อระบบขับถ่าย
🥦 ผัก กี่แคล? คู่มือผักทุกชนิดสำหรับคนลดน้ำหนักและนักกีฬา (2026)
คู่มือแคลอรี่ผักครบทุกชนิด ตั้งแต่ผักแคลต่ำมากที่กินได้ไม่อั้น ไปจนถึงผักแคลสูงที่ต้องระวัง พร้อมเคล็ดลับปรุงผักให้ได้โภชนาการสูงสุด