กะหล่ำ ดอก
Cauliflower
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกะหล่ำ ดอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 13 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกะหล่ำ ดอก
กะหล่ำ ดอก มีกี่แคลอรี่?
กะหล่ำ ดอก (100g) มีพลังงาน 13 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 2.1g และไขมัน 0.1g
กะหล่ำ ดอก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กะหล่ำ ดอก มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (13 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กะหล่ำ ดอก มีโปรตีนเท่าไหร่?
กะหล่ำ ดอก มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กะหล่ำ ดอก มีโซเดียมสูงไหม?
กะหล่ำ ดอก มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกะหล่ำ ดอก
ผักโขมแช่แข็งต้ม กี่แคล? 34 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.7g ซูเปอร์ฟู้ดในตู้แช่แข็งที่หาง่ายและถูก
ผักโขมแช่แข็งต้ม 100g ให้แค่ 34 kcal โปรตีน 3.17g ไฟเบอร์ 3.7g — ซูเปอร์ฟู้ดอุดมเหล็ก โฟเลต และวิตามิน A ที่หาได้ในซูเปอร์ ราคาถูกกว่าผักสด
เคลแช่แข็งต้ม กี่แคล? 36 kcal/100g ซูเปอร์ฟู้ดราคาเข้าถึงได้ที่กินได้ทุกวัน
เคลแช่แข็งต้มให้พลังงานแค่ 36 kcal/100g โปรตีน 2.41g ไฟเบอร์ 2.3g — ผักใบเขียวซูเปอร์ฟู้ดที่หาง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต
หน่อไม้ฝรั่งต้ม กี่แคล? 22 kcal/100g ผักแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักต้องมี
หน่อไม้ฝรั่งต้มให้พลังงานเพียง 22 kcal/100g ไฟเบอร์ 2g อุดมโฟเลตและวิตามินเค — ผักนำเข้าที่ลดน้ำหนักได้จริง