ข้าวผัด
Fried Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัด ในปริมาณ 1 จาน (250g) มีพลังงานทั้งหมด 350 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไขมัน 14 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัด
ข้าวผัด มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัด (1 จาน (250g)) มีพลังงาน 350 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10g คาร์โบไฮเดรต 46g และไขมัน 14g
ข้าวผัด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (350 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวผัด มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัด มีโปรตีน 10 กรัมต่อ1 จาน (250g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ข้าวผัด มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัด มีโซเดียม 720 mgต่อ1 จาน (250g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวผัด
ดอกกะหล่ำเขียวต้ม กี่แคล? 32 kcal ต่อ 100g ผักแคลต่ำไฟเบอร์สูงที่กินได้ไม่อั้น
ดอกกะหล่ำเขียวต้ม 32 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.3g โปรตีน 2.43g คาร์บแค่ 5.02g ผักแคลต่ำสำหรับสายลดน้ำหนักและคีโตที่ดีต่อระบบขับถ่าย
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน กี่แคล? อาหารไทยรสแซ่บที่โภชนาการน่าแปลกใจ
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน 100g มีแคลอรี่ 134 kcal โปรตีน 5.8g ไขมัน 2.9g คาร์บ 21g อาหารไทยแคลปานกลางที่กินได้สบายใจ
ขนมจีนน้ำยาใต้ กี่แคล? อาหารใต้แคลต่ำ 91 kcal ที่กินได้ไม่รู้สึกผิด
ขนมจีนน้ำละซอ 100 กรัม ให้แคลอรี่เพียง 91 kcal อาหารใต้ที่แคลต่ำกว่าที่คิด เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากกินอาหารไทย