โอนิกิริ 7-Eleven
7 Eleven Onigiri
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในโอนิกิริ 7-Eleven ในปริมาณ 1 ลูก (100g) มีพลังงานทั้งหมด 150 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโอนิกิริ 7-Eleven
โอนิกิริ 7-Eleven มีกี่แคลอรี่?
โอนิกิริ 7-Eleven (1 ลูก (100g)) มีพลังงาน 150 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7g คาร์โบไฮเดรต 26g และไขมัน 3g
โอนิกิริ 7-Eleven เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
โอนิกิริ 7-Eleven มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (150 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
โอนิกิริ 7-Eleven มีโปรตีนเท่าไหร่?
โอนิกิริ 7-Eleven มีโปรตีน 7 กรัมต่อ1 ลูก (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
โอนิกิริ 7-Eleven มีโซเดียมสูงไหม?
โอนิกิริ 7-Eleven มีโซเดียม 380 mgต่อ1 ลูก (100g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
กินอะไรดีก่อนออกกำลังกาย? แนะนำอาหาร Pre-Workout
รวมอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที ช่วยเพิ่มพลังงาน ประสิทธิภาพดีขึ้น พร้อมข้อมูลแคลอรี่ครบ
อกไก่ vs หมูสันใน อะไรดีกว่า? เปรียบเทียบโภชนาการ
เปรียบเทียบอกไก่กับหมูสันใน แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน อะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
โปรตีนคืออะไร? กินเท่าไหร่ดี? คู่มือฉบับสมบูรณ์
ทุกเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับโปรตีน กินเท่าไหร่ถึงพอ แหล่งโปรตีนที่ดี วิธีคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ