ปวยเล้ง
Spinach
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปวยเล้ง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.6 กรัม, ไขมัน 0.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปวยเล้ง
ปวยเล้ง มีกี่แคลอรี่?
ปวยเล้ง (100g) มีพลังงาน 25 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.6g คาร์โบไฮเดรต 1.6g และไขมัน 0.9g
ปวยเล้ง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปวยเล้ง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (25 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ปวยเล้ง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปวยเล้ง มีโปรตีน 2.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ปวยเล้ง มีโซเดียมสูงไหม?
ปวยเล้ง มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับปวยเล้ง
ผักโขมแช่แข็งต้ม กี่แคล? 34 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.7g ซูเปอร์ฟู้ดในตู้แช่แข็งที่หาง่ายและถูก
ผักโขมแช่แข็งต้ม 100g ให้แค่ 34 kcal โปรตีน 3.17g ไฟเบอร์ 3.7g — ซูเปอร์ฟู้ดอุดมเหล็ก โฟเลต และวิตามิน A ที่หาได้ในซูเปอร์ ราคาถูกกว่าผักสด
วุ้นเส้น กี่แคล? คาร์บ 82g ต่อ 100g เส้นยอดฮิตสายลดน้ำหนักที่ต้องรู้
วุ้นเส้นแห้ง 100g ให้ 337 kcal คาร์บสูง 82g แต่หลังลวกสุกขยายเป็น 3-4 เท่า ทำให้แคลต่อจานต่ำกว่าเส้นชนิดอื่น เป็นเส้นที่คนลดน้ำหนักนิยมใช้แทนข้าว
🌅 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 แคล เติมพลังได้ไม่ต้องกลัวอ้วน (2026)
รวม 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 kcal พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงานโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น