ผักชี
Coriander
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในผักชี ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 24 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.5 กรัม, ไขมัน 0.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผักชี
ผักชี มีกี่แคลอรี่?
ผักชี (100g) มีพลังงาน 24 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.6g คาร์โบไฮเดรต 0.5g และไขมัน 0.8g
ผักชี เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ผักชี มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (24 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ผักชี มีโปรตีนเท่าไหร่?
ผักชี มีโปรตีน 3.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ผักชี มีโซเดียมสูงไหม?
ผักชี มีโซเดียม 38 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับผักชี
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่เนื้อน้ำตก กี่แคล? 64 kcal ต่อ 100g เมนูแคลต่ำที่กินได้บ่อย
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่เนื้อน้ำตก 100g ให้ 64 kcal โปรตีน 5.24g เมนูเส้นแคลต่ำที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน กี่แคล? อาหารไทยรสแซ่บที่โภชนาการน่าแปลกใจ
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน 100g มีแคลอรี่ 134 kcal โปรตีน 5.8g ไขมัน 2.9g คาร์บ 21g อาหารไทยแคลปานกลางที่กินได้สบายใจ
ต้มแซ่บไก่ กี่แคล? โปรตีน ไขมัน คาร์บ ครบ
ต้มแซ่บไก่ 1 ถ้วย (200ml) มีแคลอรี่เพียง 60 kcal โปรตีน 5g ไขมัน 2g แคลต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนัก แต่ควรระวังโซเดียม 630mg