หัวหอมใหญ่
Onion
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหัวหอมใหญ่ ในปริมาณ 1 หัว (100g) มีพลังงานทั้งหมด 40 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.3 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหัวหอมใหญ่
หัวหอมใหญ่ มีกี่แคลอรี่?
หัวหอมใหญ่ (1 หัว (100g)) มีพลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.1g คาร์โบไฮเดรต 9.3g และไขมัน 0.1g
หัวหอมใหญ่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หัวหอมใหญ่ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (40 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
หัวหอมใหญ่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
หัวหอมใหญ่ มีโปรตีน 1.1 กรัมต่อ1 หัว (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
หัวหอมใหญ่ มีโซเดียมสูงไหม?
หัวหอมใหญ่ มีโซเดียม 4 mgต่อ1 หัว (100g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหัวหอมใหญ่
ออเนียนริงส์ กี่แคล? ของว่างทอดกรอบที่ควรรู้ก่อนกิน
ออเนียนริงส์ (หัวหอมทอด) 100g มีแคลถึง 385 kcal ไขมัน 22.2g โซเดียมสูง 780mg เป็นของว่างที่อร่อยมากแต่โภชนาการน้อย มาดูว่ากินได้แค่ไหน
🥖 เมนู Subway กี่แคล? สั่งยังไงให้แคลต่ำสุด ฉบับคนลดน้ำหนัก (2026)
สรุปแคลอรี่เมนู Subway ทุกไส้ ทุกขนมปัง พร้อมเทคนิคสั่งแบบแคลต่ำที่สุด เหมาะกับคนลดน้ำหนักและคุมอาหาร