หอมหัวใหญ่
Onion
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหอมหัวใหญ่ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 29 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ มีกี่แคลอรี่?
หอมหัวใหญ่ (100g) มีพลังงาน 29 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.4g คาร์โบไฮเดรต 5g และไขมัน 0.1g
หอมหัวใหญ่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หอมหัวใหญ่ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (29 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
หอมหัวใหญ่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
หอมหัวใหญ่ มีโปรตีน 1.4 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
หอมหัวใหญ่ มีโซเดียมสูงไหม?
หอมหัวใหญ่ มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหอมหัวใหญ่
ออเนียนริงส์ กี่แคล? ของว่างทอดกรอบที่ควรรู้ก่อนกิน
ออเนียนริงส์ (หัวหอมทอด) 100g มีแคลถึง 385 kcal ไขมัน 22.2g โซเดียมสูง 780mg เป็นของว่างที่อร่อยมากแต่โภชนาการน้อย มาดูว่ากินได้แค่ไหน
🥖 เมนู Subway กี่แคล? สั่งยังไงให้แคลต่ำสุด ฉบับคนลดน้ำหนัก (2026)
สรุปแคลอรี่เมนู Subway ทุกไส้ ทุกขนมปัง พร้อมเทคนิคสั่งแบบแคลต่ำที่สุด เหมาะกับคนลดน้ำหนักและคุมอาหาร