เห็ดนางรม
Mushroom, Oyster
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเห็ดนางรม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 30 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.8 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเห็ดนางรม
เห็ดนางรม มีกี่แคลอรี่?
เห็ดนางรม (100g) มีพลังงาน 30 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.1g คาร์โบไฮเดรต 4.8g และไขมัน 0.3g
เห็ดนางรม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เห็ดนางรม มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (30 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
เห็ดนางรม มีโปรตีนเท่าไหร่?
เห็ดนางรม มีโปรตีน 2.1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
เห็ดนางรม มีโซเดียมสูงไหม?
เห็ดนางรม มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับเห็ดนางรม
เคลแช่แข็งต้ม กี่แคล? 36 kcal/100g ซูเปอร์ฟู้ดราคาเข้าถึงได้ที่กินได้ทุกวัน
เคลแช่แข็งต้มให้พลังงานแค่ 36 kcal/100g โปรตีน 2.41g ไฟเบอร์ 2.3g — ผักใบเขียวซูเปอร์ฟู้ดที่หาง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต
หน่อไม้ฝรั่งต้ม กี่แคล? 22 kcal/100g ผักแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักต้องมี
หน่อไม้ฝรั่งต้มให้พลังงานเพียง 22 kcal/100g ไฟเบอร์ 2g อุดมโฟเลตและวิตามินเค — ผักนำเข้าที่ลดน้ำหนักได้จริง
เห็ดนางรม กี่แคล? 41 kcal/100g เห็ดแคลต่ำใยอาหารสูงสำหรับคนคุมน้ำหนัก
เห็ดนางรม 100g ให้ 41 kcal โปรตีน 2.9g ใยอาหาร 2.85g เห็ดแคลต่ำที่หาซื้อง่ายและทำได้หลายเมนู เหมาะคนสายคลีน