Café Amazon กี่แคล? คนลดน้ำหนักสั่งอะไรดี
Café Amazon เป็นร้านกาแฟที่เราเจอได้ทุกปั๊ม PTT แถมราคาไม่แพง หลายคนแวะซื้อทุกวัน แต่เคยสงสัยไหมว่าเครื่องดื่มแก้วโปรดของเรามีกี่แคล? วันนี้ CheckKal รวบรวมข้อมูลแคลอรี่เมนู Café Amazon มาให้ครบทุกเมนู เพื่อให้คุณเลือกสั่งได้อย่างมั่นใจ
เครื่องดื่มร้อน — แคลอรี่ต่ำกว่าเย็นเสมอ
ถ้าอยากคุมแคลอรี่ เครื่องดื่มร้อนคือคำตอบ เพราะไม่มีน้ำแข็ง ไม่มีวิปครีม และมักใส่นมน้อยกว่า
- อเมริกาโนร้อน: ประมาณ 10-15 แคล — ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนัก แทบไม่มีแคลอรี่เลย คล้ายกับกาแฟร้อนอเมริกาโนทั่วไป
- ลาเต้ร้อน: ประมาณ 150-180 แคล — นมสดเพิ่มแคลอรี่ แต่ยังถือว่าโอเค ถ้าอยากรู้เพิ่มเกี่ยวกับกาแฟลาเต้ดูได้เลย
- คาปูชิโนร้อน: ประมาณ 120-150 แคล — โฟมนมเยอะกว่าลาเต้ แคลจึงน้อยกว่านิดหน่อย ใกล้เคียงกาแฟร้อนคาปูชิโน
- มอคค่าร้อน: ประมาณ 250-300 แคล — ช็อกโกแลตซอสเพิ่มทั้งน้ำตาลและแคลอรี่
- ชาเขียวลาเต้ร้อน: ประมาณ 200-250 แคล — ผงชาเขียวมักผสมน้ำตาลมาแล้ว
เครื่องดื่มเย็น — ระวังแคลอรี่ซ่อน
เครื่องดื่มเย็นมักมีแคลอรี่สูงกว่าร้อน 30-50% เพราะใส่น้ำเชื่อม นมข้นหวาน หรือวิปครีมเพิ่ม
- อเมริกาโนเย็น: ประมาณ 10-20 แคล — ยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คล้ายกับกาแฟเย็นอเมริกาโนที่มีแค่ 9 แคล
- ลาเต้เย็น: ประมาณ 200-250 แคล — ใกล้เคียงกับกาแฟเย็นลาเต้ทั่วไปที่มี 251 แคล
- คาปูชิโนเย็น: ประมาณ 220-280 แคล — เทียบได้กับกาแฟเย็นคาปูชิโนที่ 274 แคล
- มอคค่าเย็น: ประมาณ 300-350 แคล — สูสีกับกาแฟเย็นมอคค่าที่ 281 แคล
- มัจฉะลาเต้เย็น: ประมาณ 280-320 แคล — ใกล้เคียงกาแฟเย็นมัจฉะลาเต้ที่ 300 แคล
เครื่องดื่มปั่น — แคลอรี่สูงสุดในร้าน
เครื่องดื่มปั่น (Frappe/Blended) คือเมนูที่แคลอรี่สูงที่สุด เพราะใส่ทั้งน้ำเชื่อม ไอศกรีม และวิปครีม
- คาราเมล Frappe: ประมาณ 400-450 แคล
- ช็อกโกแลต Frappe: ประมาณ 380-430 แคล
- มัจฉะ Frappe: ประมาณ 350-400 แคล
- สตรอว์เบอร์รี่ Frappe: ประมาณ 320-370 แคล
เมนูปั่นแก้วเดียวอาจเท่ากับข้าวผัดกะเพราจานเดียวเลย!
5 เคล็ดลับสั่ง Café Amazon ให้แคลต่ำ
- สั่งร้อนแทนเย็น — ประหยัดแคลอรี่ 50-100 แคลทันที
- ขอลดน้ำตาล — บอกว่า "หวานน้อย" หรือ "ไม่หวาน" ลดได้ 50-80 แคล
- เลี่ยงวิปครีม — วิปครีมเพิ่มประมาณ 80-120 แคลต่อแก้ว
- เลือกนมพร่องมันเนย — ลดแคลจากนมได้ 30-50 แคล
- สั่งขนาดเล็ก — แก้วใหญ่มีแคลอรี่มากกว่าแก้วเล็กเกือบเท่าตัว
ถ้าคุณเป็นคนที่ซื้อกาแฟทุกวัน แค่เปลี่ยนจากมอคค่าเย็นมาเป็นอเมริกาโนเย็น ก็ประหยัดได้เกือบ 300 แคลต่อวัน เท่ากับ 2,100 แคลต่อสัปดาห์ — เทียบเท่ากับอาหาร 1 วันเต็มๆ เลย
เปรียบเทียบกับร้านกาแฟอื่น
ถ้าเทียบกับร้านกาแฟยอดนิยมอื่นๆ Café Amazon ถือว่าแคลอรี่อยู่ในระดับกลางๆ ลองอ่านStarbucks กี่แคล?เพื่อเปรียบเทียบ หรือถ้าอยากดื่มชาเขียวแบบขวดสำเร็จรูป ดูโออิชิ กรีนที กี่แคล?ได้เลย
สำหรับคนที่อยากได้เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำเพิ่มเติม เรามีรวมมาให้ 8 เมนูที่ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน
FAQ — คำถามที่คนถามบ่อย
Café Amazon อเมริกาโนกี่แคล? อเมริกาโนเย็นมีประมาณ 10-20 แคล อเมริกาโนร้อนมี 10-15 แคล เป็นเมนูแคลอรี่ต่ำที่สุดในร้าน
Café Amazon ลาเต้เย็นกี่แคล? ลาเต้เย็นมีประมาณ 200-250 แคล ถ้าขอหวานน้อยจะลดลงอีกประมาณ 50 แคล
เมนูไหนของ Café Amazon แคลอรี่สูงที่สุด? เมนูปั่น (Frappe) มีแคลอรี่สูงที่สุด โดยเฉพาะคาราเมล Frappe ที่ประมาณ 400-450 แคลต่อแก้ว
สั่ง Café Amazon ยังไงให้ไม่อ้วน? เลือกอเมริกาโนหรือลาเต้ร้อน สั่งหวานน้อย ไม่เอาวิปครีม เลือกนมพร่องมันเนย และสั่งขนาดเล็ก
Café Amazon กาแฟสูตรโบราณกี่แคล? กาแฟสูตรโบราณเย็นมีประมาณ 300-350 แคล เพราะใส่นมข้นหวานและน้ำตาลเยอะ คล้ายกับกาแฟเย็นสูตรโบราณทั่วไป
ข้อมูลแคลอรี่เป็นค่าประมาณจากเมนูมาตรฐาน อาจแตกต่างตามสูตรและขนาดแก้ว
ข้อมูลนี้ใช้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
