ผักบุ้งลวก
Water Spinach Blanched
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในผักบุ้งลวก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผักบุ้งลวก
ผักบุ้งลวก มีกี่แคลอรี่?
ผักบุ้งลวก (100g) มีพลังงาน 23 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.6g คาร์โบไฮเดรต 3.5g และไขมัน 0.3g
ผักบุ้งลวก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ผักบุ้งลวก มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (23 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ผักบุ้งลวก มีโปรตีนเท่าไหร่?
ผักบุ้งลวก มีโปรตีน 2.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ผักบุ้งลวก มีโซเดียมสูงไหม?
ผักบุ้งลวก มีโซเดียม 85 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
