ข้าวไรซ์เบอร์รี่
Vegetable Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวไรซ์เบอร์รี่ ในปริมาณ 1/4 cup (46 g) มีพลังงานทั้งหมด 370 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 76.1 กรัม, ไขมัน 3.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวไรซ์เบอร์รี่
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (1/4 cup (46 g)) มีพลังงาน 370 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 8.7g คาร์โบไฮเดรต 76.1g และไขมัน 3.3g
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (370 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกผักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีโปรตีน 8.7 กรัมต่อ1/4 cup (46 g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีโซเดียม 0 mgต่อ1/4 cup (46 g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวไรซ์เบอร์รี่
ข้าวหอมมะลิ กี่แคล? คาร์บ 28g ต่อทัพพี ข้าวไทยที่คนลดน้ำหนักต้องรู้
ข้าวหอมมะลิ 1 ทัพพี (150g) ให้พลังงานประมาณ 130 kcal คาร์บ 28g โปรตีน 2.7g ไขมันแทบไม่มี เป็นคาร์บหลักของคนไทยที่กินได้ทุกวันถ้ารู้จักควบคุมปริมาณ
🍚 ข้าวและแป้ง กี่แคล? คู่มือเลือกคาร์บสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก (2026)
รวมแคลอรี่ข้าวและอาหารแป้งทุกชนิด ข้าวขาว ข้าวกล้อง ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว พาสต้า พร้อมแนะนำว่าคาร์บไหนดีกว่าสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก
🍚 ข้าวกล้อง vs ข้าวขาว — ลดน้ำหนักกินอะไรดีกว่า? เปรียบเทียบครบทุกด้าน
เปรียบเทียบข้าวกล้องกับข้าวขาวแบบละเอียด แคลอรี่ โปรตีน ไฟเบอร์ GI ต่างกันยังไง กินอะไรดีกว่าถ้าจะลดน้ำหนัก