น้ำมันพืช
Vegetable Oil
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำมันพืช ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14ml) มีพลังงานทั้งหมด 884 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 100 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำมันพืช
น้ำมันพืช มีกี่แคลอรี่?
น้ำมันพืช (1 ช้อนโต๊ะ (14ml)) มีพลังงาน 884 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 100g
น้ำมันพืช เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำมันพืช มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (884 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
น้ำมันพืช มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำมันพืช มีโปรตีน 0 กรัมต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
น้ำมันพืช มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำมันพืช มีโซเดียม 0 mgต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันพืช
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย
มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน กี่แคล? อาหารไทยรสแซ่บที่โภชนาการน่าแปลกใจ
ข้าวผัดฉ่าปลากระเบน 100g มีแคลอรี่ 134 kcal โปรตีน 5.8g ไขมัน 2.9g คาร์บ 21g อาหารไทยแคลปานกลางที่กินได้สบายใจ