น้ำมันปาล์ม
Palm Oil
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำมันปาล์ม ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14ml) มีพลังงานทั้งหมด 884 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 100 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำมันปาล์ม
น้ำมันปาล์ม มีกี่แคลอรี่?
น้ำมันปาล์ม (1 ช้อนโต๊ะ (14ml)) มีพลังงาน 884 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 100g
น้ำมันปาล์ม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำมันปาล์ม มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (884 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
น้ำมันปาล์ม มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำมันปาล์ม มีโปรตีน 0 กรัมต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
น้ำมันปาล์ม มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำมันปาล์ม มีโซเดียม 0 mgต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันปาล์ม
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต กี่แคล? 433 kcal/100g น้ำตาล 37.4g ของว่างกรอบที่ต้องจำกัดปริมาณ
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต 100g ให้พลังงาน 433 kcal คาร์บ 72.7g น้ำตาล 37.4g — ของว่างกรอบหอมที่ต้องคุมปริมาณเพราะแคลและน้ำตาลแฝงสูงมาก
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือ กี่แคล? 599 kcal/100g โปรตีน 28g ของว่างไขมันดีที่ต้องคุมปริมาณ
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือให้พลังงาน 599 kcal/100g โปรตีนสูง 28g ไฟเบอร์ 9.4g — ของว่างซูเปอร์ฟู้ดที่กินได้แต่ห้ามเพลิน