หอมแดง
Shallot
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหอมแดง ในปริมาณ 3 หัว (50g) มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหอมแดง
หอมแดง มีกี่แคลอรี่?
หอมแดง (3 หัว (50g)) มีพลังงาน 72 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.5g คาร์โบไฮเดรต 17g และไขมัน 0.1g
หอมแดง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หอมแดง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (72 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
หอมแดง มีโปรตีนเท่าไหร่?
หอมแดง มีโปรตีน 2.5 กรัมต่อ3 หัว (50g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
หอมแดง มีโซเดียมสูงไหม?
หอมแดง มีโซเดียม 12 mgต่อ3 หัว (50g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหอมแดง
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่เนื้อน้ำตก กี่แคล? 64 kcal ต่อ 100g เมนูแคลต่ำที่กินได้บ่อย
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่เนื้อน้ำตก 100g ให้ 64 kcal โปรตีน 5.24g เมนูเส้นแคลต่ำที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
🌶️ ลาบหมู vs ลาบไก่ — แคลอรี่ต่างกันแค่ไหน? เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก (2026)
ลาบหมู vs ลาบไก่ กี่แคล? อาหารอีสานยอดนิยมสองชนิดนี้ โภชนาการต่างกันอย่างไร เลือกอะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนัก