นมจืด
Plain Milk
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมจืด ในปริมาณ 1 กล่อง (250ml) มีพลังงานทั้งหมด 150 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมจืด
นมจืด มีกี่แคลอรี่?
นมจืด (1 กล่อง (250ml)) มีพลังงาน 150 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 8g คาร์โบไฮเดรต 12g และไขมัน 8g
นมจืด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
นมจืด มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (150 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
นมจืด มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมจืด มีโปรตีน 8 กรัมต่อ1 กล่อง (250ml) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
นมจืด มีโซเดียมสูงไหม?
นมจืด มีโซเดียม 120 mgต่อ1 กล่อง (250ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมจืด
🥩 10 อาหารโปรตีนสูง แคลต่ำ สำหรับคนออกกำลังกาย (2026)
รวม 10 อาหารโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ
🥛 นมกล่อง กี่แคล? เปรียบเทียบนมทุกยี่ห้อในเซเว่นครบ (2026)
สรุปแคลอรี่นมกล่องทุกยี่ห้อที่ขายในเซเว่น ตั้งแต่ Meiji Dutch Mill TH ไมโล โอวัลติน เปรียบเทียบครบ พร้อมแนะนำนมแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก