ผักบุ้ง
Morning Glory
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในผักบุ้ง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
25
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
2.6g
โปรตีน
42%
0.2g
ไขมัน
7%
3.1g
คาร์โบไฮเดรต
50%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.2 g0%
คาร์โบไฮเดรต 3.1 g1%
โปรตีน 2.6 g5%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผักบุ้ง
ผักบุ้ง มีกี่แคลอรี่?
ผักบุ้ง (100g) มีพลังงาน 25 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.6g คาร์โบไฮเดรต 3.1g และไขมัน 0.2g
ผักบุ้ง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ผักบุ้ง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (25 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ผักบุ้ง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ผักบุ้ง มีโปรตีน 2.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
