แครอท
Carrot
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแครอท ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 42 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.9 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแครอท
แครอท มีกี่แคลอรี่?
แครอท (100g) มีพลังงาน 42 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.6g คาร์โบไฮเดรต 7.9g และไขมัน 0.4g
แครอท เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แครอท มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (42 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
แครอท มีโปรตีนเท่าไหร่?
แครอท มีโปรตีน 1.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
แครอท มีโซเดียมสูงไหม?
แครอท มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับแครอท
ลูกชุบ กี่แคล? 276 kcal/100g ขนมไทยน่ารักจากถั่วเขียวที่ต้องคุมปริมาณ
ลูกชุบ ขนมไทยปั้นรูปผลไม้จากถั่วเขียวให้พลังงาน 276 kcal/100g โปรตีน 6.6g คาร์บ 45.5g — จิ๋วแต่แคลเยอะกว่าที่คิด
มักกะโรนีผัก กี่แคล? 367 kcal/100g แห้ง คาร์บ 74.9g เส้นเสริมไฟเบอร์ที่ดีกว่าพาสต้าธรรมดา
มักกะโรนีผัก 100g แห้ง = 367 kcal โปรตีน 13.1g ไฟเบอร์ 4.3g คาร์บ 74.9g เส้นทางเลือกสายสุขภาพ
ผัดกะเพราไก่สับ กี่แคล? โปรตีน 18g แคล 220 kcal เมนูยอดฮิตของคนไทย
ผัดกะเพราไก่สับ 1 จาน (200g) ให้ 220 kcal โปรตีน 18g ไขมัน 12g ราดข้าวเพิ่มอีก 280 kcal เมนูง่ายแต่ต้องคุมปริมาณข้าวและน้ำมัน