ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ
Beetroot, Raw
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 45 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.9 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีกี่แคลอรี่?
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ (100g) มีพลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.8g คาร์โบไฮเดรต 7.9g และไขมัน 0.2g
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (45 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีโปรตีน 1.8 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีโซเดียมสูงไหม?
ผักกาดแดง/ผักกาดฝรั่ง ดิบ มีโซเดียม 21 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี
น้ำมันเมล็ดองุ่น 884 kcal/100g ไขมันไม่อิ่มตัว 90%+ จุดเดือด 216°C เหมาะกับการทอด-ย่าง-สลัด ทางเลือกน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ
ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ
มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat