KFC กี่แคล? สรุปแคลอรี่เมนูยอดนิยมครบทุกเมนู

🏪 รีวิวแบรนด์5 เมษายน 2569โดย CheckKal

KFC Original 1 ชิ้น มีแคลอรี่ 220-320 kcal ขึ้นอยู่กับส่วนไหน ดูสรุปแคลอรี่เมนูยอดนิยมครบที่นี่

KFC กี่แคล? สรุปครบ

KFC เป็นร้านอาหารที่คนไทยนิยมมาก แต่หลายคนไม่รู้ว่าแคลอรี่เท่าไหร่ มาดูกัน:

ไก่ทอด KFC (Original Recipe)

- อกไก่: 320 kcal, โปรตีน 35g
- น่องไก่: 280 kcal, โปรตีน 24g
- ปีกไก่: 220 kcal, โปรตีน 19g
- สะโพกไก่: 350 kcal, โปรตีน 29g

ไก่ทอด KFC (Crispy)

- อกไก่ Crispy: 410 kcal
- น่องไก่ Crispy: 340 kcal
เพราะชุบแป้งมากกว่า แคลจึงสูงกว่า Original 20-30%

เมนูชุด

- ชุด 2 ชิ้น + เฟรนช์ฟราย: ~700-800 kcal
- ชุด Snack Box: ~500-600 kcal
- ZK เปรี้ยวหวาน 1 ชิ้น: 250-280 kcal

เมนูอื่นๆ

- เฟรนช์ฟราย (กลาง): 380 kcal
- Coleslaw (กลาง): 190 kcal
- Corn on the cob: 140 kcal
- Pepsi (กลาง): 140 kcal

เคล็ดลับกิน KFC ให้แคลน้อยลง

1. เลือก Original แทน Crispy ลดได้ 80-100 kcal
2. ถอดหนังออก ลดไขมันได้ 40-60%
3. เลือก Corn แทน Fries ลดได้ 240 kcal
4. ดื่มน้ำเปล่าแทน Pepsi ลดได้ 140 kcal
5. เลือกอกหรือปีกแทนสะโพก