ใบโหระพา
Sweet Basil
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในใบโหระพา ในปริมาณ 30 g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับใบโหระพา
ใบโหระพา มีกี่แคลอรี่?
ใบโหระพา (30 g) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2g คาร์โบไฮเดรต 16g และไขมัน 10g
ใบโหระพา เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ใบโหระพา มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ใบโหระพา มีโปรตีนเท่าไหร่?
ใบโหระพา มีโปรตีน 2 กรัมต่อ30 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ใบโหระพา มีโซเดียมสูงไหม?
ใบโหระพา มีโซเดียม 140 mgต่อ30 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับใบโหระพา
ไวไว รสหอยลายผัดฉ่า กี่แคล? ข้อมูลโภชนาการครบและเทียบกับมาม่า
ไวไว รสหอยลายผัดฉ่า 1 ซอง (60g) ให้พลังงาน 483 แคลอรี่ โปรตีนดีกว่ามาม่านิดหน่อย
🍛 แกงเขียวหวาน กี่แคล? โภชนาการ วิธีกินให้แคลน้อย และเปรียบเทียบกับแกงชนิดอื่น (2026)
แกงเขียวหวาน 1 ถ้วย กี่แคล? ทำไมกะทิถึงเพิ่มแคลมาก? พร้อมเปรียบเทียบกับแกงแดง แกงกะหรี่ และ FAQ สำหรับคนดูแลสุขภาพ