เงาะ
Rambutan
🍒
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเงาะ ในปริมาณ 5 ผล (100g) มีพลังงานทั้งหมด 68 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 5 ผล (100g)
0.9g
โปรตีน
5%
0.2g
ไขมัน
3%
16g
คาร์โบไฮเดรต
92%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.2 g0%
โซเดียม 11 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 16 g5%
ใยอาหาร 0.9 g4%
น้ำตาล 15 g
โปรตีน 0.9 g2%
