ข้าวโพดคั่ว
Popcorn
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวโพดคั่ว ในปริมาณ 1 ถ้วย (30g) มีพลังงานทั้งหมด 375 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไขมัน 19 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวโพดคั่ว
ข้าวโพดคั่ว มีกี่แคลอรี่?
ข้าวโพดคั่ว (1 ถ้วย (30g)) มีพลังงาน 375 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 11g คาร์โบไฮเดรต 46g และไขมัน 19g
ข้าวโพดคั่ว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวโพดคั่ว มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (375 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกขนม/ของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวโพดคั่ว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวโพดคั่ว มีโปรตีน 11 กรัมต่อ1 ถ้วย (30g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ข้าวโพดคั่ว มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวโพดคั่ว มีโซเดียม 450 mgต่อ1 ถ้วย (30g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวโพดคั่ว
🥕 8 ของว่างแคลต่ำทำเองได้ที่บ้าน อร่อย อิ่มนาน ไม่รู้สึกผิด (2026)
รวม 8 ไอเดียของว่างแคลต่ำที่ทำเองได้ง่ายที่บ้าน อร่อย อิ่มนาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ยังอยากกินของว่างอยู่
🌽 ข้าวโพด กี่แคล? ของว่างสุขภาพที่คนลดน้ำหนักต้องรู้ (2026)
ข้าวโพด 1 ฝัก กี่แคล? ข้าวโพดต้ม ข้าวโพดย่าง ป๊อปคอร์น แต่ละแบบแคลต่างกันไหม? พร้อม FAQ สำหรับคนอยากกินของว่างสุขภาพ