เสาวรส
Passion Fruit
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเสาวรส ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
97
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
2g
โปรตีน
7%
1g
ไขมัน
8%
23g
คาร์โบไฮเดรต
84%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 1 g2%
โซเดียม 11 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 23 g8%
ใยอาหาร 10 g40%
น้ำตาล 11 g
โปรตีน 2 g4%
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเสาวรส
เสาวรส มีกี่แคลอรี่?
เสาวรส (100g) มีพลังงาน 97 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2g คาร์โบไฮเดรต 23g และไขมัน 1g
เสาวรส เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เสาวรส มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (97 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
เสาวรส มีโปรตีนเท่าไหร่?
เสาวรส มีโปรตีน 2 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
เสาวรส มีโซเดียมสูงไหม?
เสาวรส มีโซเดียม 11 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
