แฮมหมู
Pork Ham
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแฮมหมู ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 110 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.7 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแฮมหมู
แฮมหมู มีกี่แคลอรี่?
แฮมหมู (100g) มีพลังงาน 110 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 16.6g คาร์โบไฮเดรต 2.7g และไขมัน 3.7g
แฮมหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แฮมหมู มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (110 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
แฮมหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
แฮมหมู มีโปรตีน 16.6 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
แฮมหมู มีโซเดียมสูงไหม?
แฮมหมู มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับแฮมหมู
โบโลนาหมู กี่แคล? เนื้อสัตว์แปรรูป 247 kcal โซเดียมสูง 907mg ที่ต้องระวัง
โบโลนาหมู 100g มีแคลอรี่ 247 kcal โปรตีน 15g ไขมัน 20g แต่โซเดียมสูงถึง 907mg เนื้อสัตว์แปรรูปที่ต้องรู้ข้อมูลก่อนกิน
หมูยอ กี่แคล? ไส้กรอกไทยโบราณ โปรตีน 14g แคล 200 kcal ต่อ 2 แผ่น
หมูยอ 2 แผ่น (60g) ให้แคล 200 kcal โปรตีน 14g โซเดียม 700mg ไส้กรอกไทยโบราณที่กินได้แต่ต้องระวังโซเดียม
แฮมหมูไขมันต่ำ กี่แคล? โปรตีน 18g แคล 120 kcal แหล่งโปรตีนที่ควรรู้
แฮมหมูไขมันต่ำ 100 กรัม ให้แคลอรี่เพียง 120 kcal โปรตีน 18.5g ไขมัน 4.6g อาหารแปรรูปที่มีโปรตีนสูงและแคลต่ำกว่าที่คิด