ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค 155 G
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g ในปริมาณ 85 g มีพลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม, ไขมัน 9.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 85 g
188
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 85 g
15.3g
โปรตีน
33%
9.4g
ไขมัน
46%
9.4g
คาร์โบไฮเดรต
21%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 9.4 g14%
โซเดียม 624 mg26%
คาร์โบไฮเดรต 9.4 g3%
ใยอาหาร 1.2 g5%
น้ำตาล 7.1 g
โปรตีน 15.3 g31%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
food-compare
🍛 ข้าวผัด vs ผัดไทย vs ข้าวหน้าไก่ — เปรียบเทียบแคล เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก? (2026)
เปรียบเทียบแคลอรี่และโภชนาการ ข้าวผัด ผัดไทย และข้าวหน้าไก่ อย่างละเอียด เพื่อช่วยเลือกเมนูไทยยอดนิยมได้อย่างชาญฉลาด
food-compare
🥗 ผัดผัก vs ผักลวก vs สลัด — วิธีกินผักไหนได้โภชนาการดีที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบวิธีกินผัก 3 แบบยอดนิยม ทั้งแคล สารอาหารที่ได้รับ และความเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผัก
meal-plan
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน