ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค 155 G
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g ในปริมาณ 85 g มีพลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม, ไขมัน 9.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีกี่แคลอรี่?
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g (85 g) มีพลังงาน 188 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 15.3g คาร์โบไฮเดรต 9.4g และไขมัน 9.4g
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีแคลอรี่ปานกลาง (188 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีโปรตีน 15.3 กรัมต่อ85 g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g มีโซเดียม 624 mgต่อ85 g ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย