มะม่วงดิบ
Green Mango
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมะม่วงดิบ ในปริมาณ 1 ผล (200g) มีพลังงานทั้งหมด 40 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมะม่วงดิบ
มะม่วงดิบ มีกี่แคลอรี่?
มะม่วงดิบ (1 ผล (200g)) มีพลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.5g คาร์โบไฮเดรต 10g และไขมัน 0.1g
มะม่วงดิบ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มะม่วงดิบ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (40 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
มะม่วงดิบ มีโปรตีนเท่าไหร่?
มะม่วงดิบ มีโปรตีน 0.5 กรัมต่อ1 ผล (200g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
มะม่วงดิบ มีโซเดียมสูงไหม?
มะม่วงดิบ มีโซเดียม 2 mgต่อ1 ผล (200g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับมะม่วงดิบ
มะม่วงดิบ กี่แคล? โภชนาการและประโยชน์ที่คนชอบส้มตำต้องรู้
มะม่วงดิบ 1 ผล (200g) มีแค่ 80 แคลอรี่ เป็นผลไม้ไทยแคลต่ำที่อุดมวิตามินซีและใยอาหาร เหมาะมากสำหรับคนลดน้ำหนักที่ยังอยากกินของอร่อย
มะม่วงแก้วดิบ กี่แคล? ผลไม้ไทยแคลต่ำโภชนาการดีที่ควรรู้
มะม่วงแก้วดิบ 100g ให้พลังงานเพียง 71 kcal คาร์บ 15.7g ไฟเบอร์ 2.4g เป็นผลไม้ไทยแคลต่ำที่อุดมด้วยวิตามิน C เหมาะสำหรับกินเป็นของว่างหรือทำส้มตำ
🍓 12 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้เมื่อลดน้ำหนัก หวานน้อยแต่อร่อย (2026)
รวม 12 ผลไม้น้ำตาลต่ำที่กินได้เมื่อลดน้ำหนัก พร้อมข้อมูลปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ครบถ้วน เพื่อช่วยเลือกผลไม้ได้ถูกต้อง