ปลาทอดกระเทียม
Fried Fish Garlic
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาทอดกระเทียม ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 220 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 14 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาทอดกระเทียม
ปลาทอดกระเทียม มีกี่แคลอรี่?
ปลาทอดกระเทียม (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 220 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 14g คาร์โบไฮเดรต 4g และไขมัน 14g
ปลาทอดกระเทียม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาทอดกระเทียม มีแคลอรี่ปานกลาง (220 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ปลาทอดกระเทียม มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาทอดกระเทียม มีโปรตีน 14 กรัมต่อ1 จาน (200g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ปลาทอดกระเทียม มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาทอดกระเทียม มีโซเดียม 550 mgต่อ1 จาน (200g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
วีทกลูเต็น กี่แคล? โปรตีนสูงสุด 75g ส่วนผสมเจ/มังสวิรัติที่ต้องรู้
วีทกลูเต็น 100g มีโปรตีนสูงถึง 75.2g แคล 370 kcal คาร์บต่ำ 13.8g ส่วนผสมหลักของเนื้อสัตว์เทียมและอาหารมังสวิรัติ
เนื้อวัวตุ๋น กี่แคล? โปรตีน 27g แคล 291 kcal เมนูบำรุงร่างกายที่ต้องรู้
เนื้อวัวตุ๋น 100g มีแคล 291 kcal โปรตีนสูง 26.7g ไขมัน 20.5g เมนูบำรุงร่างกายที่อร่อยแต่ต้องควบคุมปริมาณ
ไก่งวงรมควัน กี่แคล? โปรตีนสูง 28g แต่โซเดียม 996mg ต้องระวัง
ไก่งวงรมควัน 100g มีแคล 208 kcal โปรตีนสูงถึง 28.1g แต่โซเดียมสูงมาก 996mg โปรตีนดีที่ต้องระวังความดันโลหิต