กล้วยหอม
Cavendish Banana
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกล้วยหอม ในปริมาณ 1 ผล (100g) มีพลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยหอม
กล้วยหอม มีกี่แคลอรี่?
กล้วยหอม (1 ผล (100g)) มีพลังงาน 89 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.1g คาร์โบไฮเดรต 23g และไขมัน 0.3g
กล้วยหอม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กล้วยหอม มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (89 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กล้วยหอม มีโปรตีนเท่าไหร่?
กล้วยหอม มีโปรตีน 1.1 กรัมต่อ1 ผล (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กล้วยหอม มีโซเดียมสูงไหม?
กล้วยหอม มีโซเดียม 1 mgต่อ1 ผล (100g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกล้วยหอม
เมลอนฮันนีดิว กี่แคล? ผลไม้แคลต่ำ 37 kcal กินได้ไม่อ้วน
เมลอนฮันนีดิว 100g มีแคลแค่ 37 kcal คาร์บ 8g น้ำตาลธรรมชาติ ผลไม้ฤดูร้อนที่กินได้เยอะโดยไม่กังวลน้ำหนัก
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🍌 กล้วยหอม vs กล้วยไข่ vs กล้วยน้ำว้า — อะไรแคลต่ำที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบกล้วยหอม กล้วยไข่ และกล้วยน้ำว้าแบบละเอียด ทั้งแคลอรี่ น้ำตาล โปรตีน และสารอาหารสำคัญ เพื่อเลือกกินให้ถูกต้อง