กล้วยหอม
Banana
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกล้วยหอม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
100
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
1.1g
โปรตีน
4%
0.3g
ไขมัน
3%
23g
คาร์โบไฮเดรต
93%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0.3 g0%
คาร์โบไฮเดรต 23 g8%
โปรตีน 1.1 g2%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยหอม
กล้วยหอม มีกี่แคลอรี่?
กล้วยหอม (100g) มีพลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.1g คาร์โบไฮเดรต 23g และไขมัน 0.3g
กล้วยหอม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กล้วยหอม มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (100 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กล้วยหอม มีโปรตีนเท่าไหร่?
กล้วยหอม มีโปรตีน 1.1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
