มะขามหวาน
Sweet Tamarind
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมะขามหวาน ในปริมาณ 4 ฝัก (50g) มีพลังงานทั้งหมด 239 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 62 กรัม, ไขมัน 0.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมะขามหวาน
มะขามหวาน มีกี่แคลอรี่?
มะขามหวาน (4 ฝัก (50g)) มีพลังงาน 239 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.8g คาร์โบไฮเดรต 62g และไขมัน 0.6g
มะขามหวาน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มะขามหวาน มีแคลอรี่ปานกลาง (239 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
มะขามหวาน มีโปรตีนเท่าไหร่?
มะขามหวาน มีโปรตีน 2.8 กรัมต่อ4 ฝัก (50g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
มะขามหวาน มีโซเดียมสูงไหม?
มะขามหวาน มีโซเดียม 28 mgต่อ4 ฝัก (50g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
