ขนมปังขาว
Sliced Bread
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังขาว ในปริมาณ 48 g, 2 slices มีพลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45.8 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังขาว
ขนมปังขาว มีกี่แคลอรี่?
ขนมปังขาว (48 g, 2 slices) มีพลังงาน 271 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10.4g คาร์โบไฮเดรต 45.8g และไขมัน 5.2g
ขนมปังขาว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมปังขาว มีแคลอรี่ปานกลาง (271 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมปังขาว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมปังขาว มีโปรตีน 10.4 กรัมต่อ48 g, 2 slices มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ขนมปังขาว มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมปังขาว มีโซเดียม 458.333333333333 mgต่อ48 g, 2 slices ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังขาว
ขนมปังสาลีงอก กี่แคล? โปรตีนสูงสุด 13g ขนมปังสุขภาพที่ดีกว่าขนมปังขาว
ขนมปังสาลีงอก 100g มีแคลอรี่ 188 kcal โปรตีนสูง 13.2g ไฟเบอร์ 5.3g ขนมปังสุขภาพที่โปรตีนสูงกว่าขนมปังทั่วไปถึง 2 เท่า
ขนมปังโอ๊ตอบ กี่แคล? คาร์บ 53g ไฟเบอร์ 4g อาหารเช้าสุขภาพที่ต้องรู้
ขนมปังโอ๊ตอบ 100g มีแคล 292 kcal คาร์บ 52.7g ไฟเบอร์ 4.3g โปรตีน 9.2g ขนมปังสุขภาพที่ดีกว่าขนมปังขาวมาก
ขนมปังพิต้าโฮลวีท กี่แคล? ไฟเบอร์ 6g แคล 262 kcal ขนมปังสุขภาพที่คนลดน้ำหนักชอบ
ขนมปังพิต้าโฮลวีท 100 กรัม ให้แคลอรี่ 262 kcal ไฟเบอร์สูง 6.1g โปรตีน 9.8g ขนมปังทรงกระเป๋าจากตะวันออกกลางที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์