ส้มโอ
Pomelo
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในส้มโอ ในปริมาณ 1 กลีบ (100g) มีพลังงานทั้งหมด 38 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับส้มโอ
ส้มโอ มีกี่แคลอรี่?
ส้มโอ (1 กลีบ (100g)) มีพลังงาน 38 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.8g คาร์โบไฮเดรต 10g และไขมัน 0.1g
ส้มโอ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ส้มโอ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (38 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ส้มโอ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ส้มโอ มีโปรตีน 0.8 กรัมต่อ1 กลีบ (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ส้มโอ มีโซเดียมสูงไหม?
ส้มโอ มีโซเดียม 1 mgต่อ1 กลีบ (100g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
