ปลาช่อน

ปลาช่อน มีแคลอรี่ประมาณ 91 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาช่อน มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (91 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาช่อน มีโปรตีน 18.2g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาช่อน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (91 kcal) และโปรตีนสูง (18.2g)