ปลาช่อน
Snakehead Fish
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาช่อน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 91 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาช่อน
ปลาช่อน มีกี่แคลอรี่?
ปลาช่อน (100g) มีพลังงาน 91 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 18.2g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 2g
ปลาช่อน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาช่อน มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (91 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ปลาช่อน มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาช่อน มีโปรตีน 18.2 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ปลาช่อน มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาช่อน มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับปลาช่อน
ไข่ปลา กี่แคล? โปรตีนสูงสุด 28.6g อาหารทะเลพรีเมียมที่โภชนาการดีเกินคาด
ไข่ปลา 100g มีแคลอรี่ 204 kcal โปรตีนสูงมาก 28.6g ไขมัน 8.2g คาร์บ 1.9g อาหารทะเลโปรตีนสูงที่โภชนาการดีกว่าที่คิด
ขนมจีนน้ำยาใต้ กี่แคล? อาหารใต้แคลต่ำ 91 kcal ที่กินได้ไม่รู้สึกผิด
ขนมจีนน้ำละซอ 100 กรัม ให้แคลอรี่เพียง 91 kcal อาหารใต้ที่แคลต่ำกว่าที่คิด เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากกินอาหารไทย