พิสตาชิโอ
Pistachios
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในพิสตาชิโอ ในปริมาณ 15.0g มีพลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับพิสตาชิโอ
พิสตาชิโอ มีกี่แคลอรี่?
พิสตาชิโอ (15.0g) มีพลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 4g และไขมัน 6g
พิสตาชิโอ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
พิสตาชิโอ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (90 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
พิสตาชิโอ มีโปรตีนเท่าไหร่?
พิสตาชิโอ มีโปรตีน 4 กรัมต่อ15.0g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
พิสตาชิโอ มีโซเดียมสูงไหม?
พิสตาชิโอ มีโซเดียม 0 mgต่อ15.0g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับพิสตาชิโอ
เมล็ดฟักทองคั่ว กี่แคล? โปรตีน 25g แคล 540 kcal ของว่างซูเปอร์ฟู้ดที่ต้องคุมปริมาณ
เมล็ดฟักทองคั่ว 100g ให้ 540 kcal โปรตีน 25g ไขมัน 42g ขนาด snack 30g เพียง 162 kcal เป็นของว่างที่อุดมสารอาหารแต่ต้องคุมปริมาณ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด กี่แคล? แคล 581 kcal ไขมันดีแต่ต้องระวังปริมาณ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดเกลือ 100g มีแคล 581 kcal โปรตีน 16.8g ไขมันดี 47.8g ของว่างอร่อยที่ต้องรู้โภชนาการก่อนกิน
พิสตาชิโอ กี่แคล? ถั่วสีเขียวโปรตีนสูงที่กินได้โดยไม่รู้สึกผิด
พิสตาชิโอ 15g (ประมาณ 30 เม็ด) ให้แคล 90 kcal โปรตีน 4g ไฟเบอร์ 2g ถั่วที่กินแล้วอิ่มนานและดีต่อหัวใจ