บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ
Noodle
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ ในปริมาณ 1 ซอง (30 g) มีพลังงานทั้งหมด 96 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.2 กรัม, ไขมัน 3.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีกี่แคลอรี่?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ (1 ซอง (30 g)) มีพลังงาน 96 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.1g คาร์โบไฮเดรต 13.2g และไขมัน 3.9g
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (96 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีโปรตีนเท่าไหร่?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีโปรตีน 2.1 กรัมต่อ1 ซอง (30 g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีโซเดียมสูงไหม?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ มีโซเดียม 417 mgต่อ1 ซอง (30 g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปรุงสำเร็จ
คูสคูส (Couscous) กี่แคล? 376 kcal/100g คาร์บโบราณจากตะวันออกกลางที่กินง่ายแถมโปรตีนสูง
คูสคูสแห้ง 100g ให้ 376 kcal โปรตีน 12.8g คาร์บ 77.4g ใยอาหาร 5g คาร์บทดแทนข้าวที่โปรตีนสูงและทำง่ายใน 5 นาที
สปริงโรลทอด กี่แคล? 220 kcal ต่อ 2 อัน ของกินเล่นที่ต้องคุมปริมาณ
สปริงโรลทอด 2 อัน 100 กรัม ให้ 220 kcal ไขมัน 11g คาร์บ 26g ของว่างยอดฮิตแต่แคลสูง คนลดน้ำหนักต้องรู้ก่อนจะกินทั้งจาน
ส้มตำไทย กี่แคล? 85 kcal ต่อจาน เมนูอีสานคนลดน้ำหนักรู้ไว้ก่อนกิน
ส้มตำไทย 1 จาน 150 กรัม ให้พลังงานแค่ 85 kcal ใยอาหาร 2g แต่โซเดียมสูง 420mg เมนูอาหารไทยแคลต่ำที่กินได้บ่อย แต่ต้องคุมเครื่องปรุง