แหนม
Fermented Pork Sausage
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแหนม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.3 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
185
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
16.1g
โปรตีน
35%
11.6g
ไขมัน
56%
4.3g
คาร์โบไฮเดรต
9%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 11.6 g18%
โซเดียม 0 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 4.3 g1%
ใยอาหาร 0.3 g1%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 16.1 g32%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแหนม
แหนม มีกี่แคลอรี่?
แหนม (100g) มีพลังงาน 185 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 16.1g คาร์โบไฮเดรต 4.3g และไขมัน 11.6g
แหนม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แหนม มีแคลอรี่ปานกลาง (185 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
แหนม มีโปรตีนเท่าไหร่?
แหนม มีโปรตีน 16.1 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
แหนม มีโซเดียมสูงไหม?
แหนม มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
