มัสตาร์ด
Mustard
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมัสตาร์ด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 511 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.8 กรัม, ไขมัน 28.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมัสตาร์ด
มัสตาร์ด มีกี่แคลอรี่?
มัสตาร์ด (100g) มีพลังงาน 511 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 31g คาร์โบไฮเดรต 32.8g และไขมัน 28.4g
มัสตาร์ด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มัสตาร์ด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (511 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
มัสตาร์ด มีโปรตีนเท่าไหร่?
มัสตาร์ด มีโปรตีน 31 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
มัสตาร์ด มีโซเดียมสูงไหม?
มัสตาร์ด มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับมัสตาร์ด
เนื้อแกะ กี่แคล? โปรตีนสูง 16.9g แหล่งโปรตีนที่คนไทยมักมองข้าม
เนื้อแกะ 100g มีแคลอรี่ 252 kcal โปรตีน 16.9g ไขมัน 20.4g อุดมด้วยธาตุเหล็กและ B12 แหล่งโปรตีนที่คนไทยมักมองข้าม
อกไก่รมควัน กี่แคล? โปรตีนสูง 25g แคลต่ำ 123 kcal อาหารคลีนที่คนออกกำลังกายต้องรู้
อกไก่รมควัน 1 ชิ้น (90g) แคลแค่ 123 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 25.9g เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก
🥖 เมนู Subway กี่แคล? สั่งยังไงให้แคลต่ำสุด ฉบับคนลดน้ำหนัก (2026)
สรุปแคลอรี่เมนู Subway ทุกไส้ ทุกขนมปัง พร้อมเทคนิคสั่งแบบแคลต่ำที่สุด เหมาะกับคนลดน้ำหนักและคุมอาหาร