กีวี
Kiwi Fruit
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกีวี ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 61 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกีวี
กีวี มีกี่แคลอรี่?
กีวี (100g) มีพลังงาน 61 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 15g และไขมัน 1g
กีวี เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กีวี มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (61 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กีวี มีโปรตีนเท่าไหร่?
กีวี มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กีวี มีโซเดียมสูงไหม?
กีวี มีโซเดียม 3 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกีวี
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🍓 12 ผลไม้น้ำตาลต่ำ กินได้เมื่อลดน้ำหนัก หวานน้อยแต่อร่อย (2026)
รวม 12 ผลไม้น้ำตาลต่ำที่กินได้เมื่อลดน้ำหนัก พร้อมข้อมูลปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ครบถ้วน เพื่อช่วยเลือกผลไม้ได้ถูกต้อง
🍊 ผลไม้ กี่แคล? คู่มือเลือกผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ครบ 25 ชนิด (2026)
รวมแคลอรี่ผลไม้ 25 ชนิดที่คนไทยชอบกิน พร้อมแนะนำว่าผลไม้ไหนกินได้เยอะ ผลไม้ไหนต้องระวัง ถ้าอยู่ระหว่างลดน้ำหนัก