ขนมครก
Khanom Krok
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมครก ในปริมาณ 6 ชิ้น (100g) มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมครก
ขนมครก มีกี่แคลอรี่?
ขนมครก (6 ชิ้น (100g)) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3g คาร์โบไฮเดรต 20g และไขมัน 8g
ขนมครก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมครก มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมครก มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมครก มีโปรตีน 3 กรัมต่อ6 ชิ้น (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ขนมครก มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมครก มีโซเดียม 120 mgต่อ6 ชิ้น (100g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมครก
ซาหริ่ม กี่แคล? คาร์บ 29g ขนมหวานไทยที่ต้องระวังก่อนกิน
ซาหริ่ม 1 ถ้วย (100g) ให้ 160 kcal คาร์บ 29g ไขมัน 4.5g มาจากกะทิ ขนมหวานไทยโบราณที่กินเล่นได้แต่ต้องคุมปริมาณ
แป้งสาลี กี่แคล? คาร์บ 76g แคล 364 kcal ข้อมูลโภชนาการที่คนทำขนมต้องรู้
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 364 kcal ต่อ 100g คาร์บสูง 76.3g โปรตีน 10.3g ส่วนผสมยอดนิยมที่คนทำเบเกอรี่และขนมไทยต้องรู้โภชนาการ
🍮 ขนมไทย กี่แคล? 10 ขนมโบราณยอดนิยมพร้อมแคลอรี่ครบถ้วน (2026)
ขนมไทย 10 ชนิดยอดนิยม กี่แคล? ทองหยิบ ลอดช่อง บัวลอย วุ้นมะพร้าว มีน้ำตาลและไขมันเท่าไหร่? พร้อม FAQ สำหรับคนชอบกินหวานแต่อยากดูแลสุขภาพ