กะปิ
Shrimp Paste (Kapi)
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกะปิ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.9 กรัม, ไขมัน 3.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกะปิ
กะปิ มีกี่แคลอรี่?
กะปิ (100g) มีพลังงาน 210 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 30.4g คาร์โบไฮเดรต 14.9g และไขมัน 3.1g
กะปิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กะปิ มีแคลอรี่ปานกลาง (210 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
กะปิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
กะปิ มีโปรตีน 30.4 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
กะปิ มีโซเดียมสูงไหม?
กะปิ มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกะปิ
ส้มตำไทย กี่แคล? 85 kcal ต่อจาน เมนูอีสานคนลดน้ำหนักรู้ไว้ก่อนกิน
ส้มตำไทย 1 จาน 150 กรัม ให้พลังงานแค่ 85 kcal ใยอาหาร 2g แต่โซเดียมสูง 420mg เมนูอาหารไทยแคลต่ำที่กินได้บ่อย แต่ต้องคุมเครื่องปรุง
แกงฮังเล กี่แคล? แกงเหนือสูตรโบราณ โปรตีนดีแต่ไขมันสูงที่ต้องรู้
แกงฮังเล 100g มีแคลอรี่ 215 kcal โปรตีน 11g ไขมัน 16g แกงเหนือสูตรโบราณรสเข้มข้น อร่อยแต่ต้องระวังปริมาณ
มะม่วงแก้วดิบ กี่แคล? ผลไม้ไทยแคลต่ำโภชนาการดีที่ควรรู้
มะม่วงแก้วดิบ 100g ให้พลังงานเพียง 71 kcal คาร์บ 15.7g ไฟเบอร์ 2.4g เป็นผลไม้ไทยแคลต่ำที่อุดมด้วยวิตามิน C เหมาะสำหรับกินเป็นของว่างหรือทำส้มตำ