แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
Japanese Curry
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแกงกะหรี่ญี่ปุ่น ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 140 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแกงกะหรี่ญี่ปุ่น
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีกี่แคลอรี่?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 140 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 8g คาร์โบไฮเดรต 18g และไขมัน 4g
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (140 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีโปรตีนเท่าไหร่?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีโปรตีน 8 กรัมต่อ1 จาน (200g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีโซเดียมสูงไหม?
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีโซเดียม 700 mgต่อ1 จาน (200g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับแกงกะหรี่ญี่ปุ่น
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น กี่แคล? เมนูยอดฮิตที่โปรตีนดีแต่ต้องระวังโซเดียม
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น 1 จาน (200g) ให้แคล 140 kcal โปรตีน 8g โซเดียม 700mg เมนูยอดฮิตที่กินได้แต่ต้องรู้แคลก่อน
ลาซานญ่า กี่แคล? แคลต่ำแค่ 101 kcal เมนูอิตาเลียนสายคลีนที่กินได้ไม่กังวล
ลาซานญ่าไขมันต่ำ 101 kcal ต่อ 100g โปรตีน 6.81g คาร์บ 13.5g เมนูอิตาเลียนสายคลีนที่แคลต่ำกว่าที่คิด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ยังอยากกินอาหารอร่อย