มันทอด
Fried Sweet Potato Snack
🍠
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมันทอด ในปริมาณ 3 ชิ้น (100g) มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 3 ชิ้น (100g)
210
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 3 ชิ้น (100g)
1.5g
โปรตีน
3%
10g
ไขมัน
43%
28g
คาร์โบไฮเดรต
54%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 10 g15%
โซเดียม 20 mg1%
คาร์โบไฮเดรต 28 g9%
ใยอาหาร 2.5 g10%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 1.5 g3%
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับมันทอด
calorie-guide
🍪 ของว่างยอดนิยม กี่แคล? รวม 20 ขนมขบเคี้ยวพร้อมแคลอรี่ครบถ้วน (2026)
รวมแคลอรี่ของว่างยอดนิยม 20 ชนิด มันฝรั่งทอด คุกกี้ ช็อกโกแลต ขนมหวานไทย พร้อมของว่างโปรตีนแนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก
calorie-guide
🍚 ข้าวและแป้ง กี่แคล? คู่มือเลือกคาร์บสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก (2026)
รวมแคลอรี่ข้าวและอาหารแป้งทุกชนิด ข้าวขาว ข้าวกล้อง ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว พาสต้า พร้อมแนะนำว่าคาร์บไหนดีกว่าสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก
food-compare
🍳 กะเพราหมู vs กะเพราไก่ — อะไรแคลน้อยกว่า? เปรียบเทียบครบทุกด้าน
เปรียบเทียบกะเพราหมูสับ vs กะเพราไก่สับ แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์บ ตัวไหนดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนัก