หนังไก่ทอด
Fried Chicken Skin
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหนังไก่ทอด ในปริมาณ 30g มีพลังงานทั้งหมด 478 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 40 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
478
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 30ก.
28g
โปรตีน
23%
40g
ไขมัน
75%
2g
คาร์โบไฮเดรต
2%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 40 g62%
โซเดียม 280 mg12%
คาร์โบไฮเดรต 2 g1%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28 g56%
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหนังไก่ทอด
หนังไก่ทอด มีกี่แคลอรี่?
หนังไก่ทอด (30g) มีพลังงาน 478 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 28g คาร์โบไฮเดรต 2g และไขมัน 40g
หนังไก่ทอด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หนังไก่ทอด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (478 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
หนังไก่ทอด มีโปรตีนเท่าไหร่?
หนังไก่ทอด มีโปรตีน 28 กรัมต่อ30g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
หนังไก่ทอด มีโซเดียมสูงไหม?
หนังไก่ทอด มีโซเดียม 280 mgต่อ30g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
