มันฝรั่งทอด
French Fries
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมันฝรั่งทอด ในปริมาณ 1 กล่อง (100g) มีพลังงานทั้งหมด 312 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมันฝรั่งทอด
มันฝรั่งทอด มีกี่แคลอรี่?
มันฝรั่งทอด (1 กล่อง (100g)) มีพลังงาน 312 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 41g และไขมัน 15g
มันฝรั่งทอด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มันฝรั่งทอด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (312 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกขนม/ของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
มันฝรั่งทอด มีโปรตีนเท่าไหร่?
มันฝรั่งทอด มีโปรตีน 4 กรัมต่อ1 กล่อง (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
มันฝรั่งทอด มีโซเดียมสูงไหม?
มันฝรั่งทอด มีโซเดียม 300 mgต่อ1 กล่อง (100g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับมันฝรั่งทอด
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต กี่แคล? 433 kcal/100g น้ำตาล 37.4g ของว่างกรอบที่ต้องจำกัดปริมาณ
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต 100g ให้พลังงาน 433 kcal คาร์บ 72.7g น้ำตาล 37.4g — ของว่างกรอบหอมที่ต้องคุมปริมาณเพราะแคลและน้ำตาลแฝงสูงมาก
หนังปลาแซลมอนทอดกรอบ รสไข่เค็ม กี่แคล? 200 kcal ต่อซอง 30g ของว่างยอดฮิตที่ต้องคุมปริมาณ
หนังปลาแซลมอนทอดกรอบรสไข่เค็ม 200 kcal/ซอง 30g โปรตีน 9g ไขมัน 15g โซเดียม 170mg ของว่างกรุบสุดมันที่อร่อยจนเลิกไม่ได้ แต่ต้องคุมปริมาณ
มันเทศอบ กี่แคล? ของว่างสุขภาพแคลต่ำที่คนลดน้ำหนักต้องรู้จัก
มันเทศอบ 100g มีแคลอรี่ 100 kcal คาร์บ 23.4g ไฟเบอร์ 1.8g ไขมันต่ำมากเพียง 0.12g ของว่างสุขภาพทางเลือกที่ดีกว่ามันฝรั่งทอด