กล้วยไข่
Egg Banana
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกล้วยไข่ ในปริมาณ 1 ผล (60g) มีพลังงานทั้งหมด 83 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยไข่
กล้วยไข่ มีกี่แคลอรี่?
กล้วยไข่ (1 ผล (60g)) มีพลังงาน 83 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 21g และไขมัน 0.3g
กล้วยไข่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กล้วยไข่ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (83 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กล้วยไข่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
กล้วยไข่ มีโปรตีน 1 กรัมต่อ1 ผล (60g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กล้วยไข่ มีโซเดียมสูงไหม?
กล้วยไข่ มีโซเดียม 1 mgต่อ1 ผล (60g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกล้วยไข่
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🍌 กล้วยหอม vs กล้วยไข่ vs กล้วยน้ำว้า — อะไรแคลต่ำที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบกล้วยหอม กล้วยไข่ และกล้วยน้ำว้าแบบละเอียด ทั้งแคลอรี่ น้ำตาล โปรตีน และสารอาหารสำคัญ เพื่อเลือกกินให้ถูกต้อง
กล้วยหอม กี่แคล? ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักถามบ่อยที่สุด
กล้วยหอม 1 ลูก (100g) มีแคลอรี่ 89-100 kcal มีโพแทสเซียมสูง และเป็นแหล่งพลังงานที่ดีก่อนออกกำลังกาย